تاریخ:
- سلامی دوباره بر "اصلاح" / زیدآبادی
- ادعای ترامپ: ۱۰ سنت هم در ایران سرمایه گذاری نمیکنیم
- قالیباف: امروز باید سنگر را از بچههای پای لانچر تحویل گرفته و برای مردم رفاه بیاوریم
- عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس: خارج کردن اورانیوم غنی شده، خیالات واهی اسرائیل است
- کنارگذری بر افاضات وحید جلیلی: کماندوهای دشمن در صداوسیما پیاده شده اند؟!
- «صبحانۀ ایرانی» یا قهوۀ تلخ بیانرژی؟
- کاسبی جدید ترامپ از تنگه هرمز: عبور وی آی پی با اسکورت آمریکا و پرداخت هزینه!
- نمایشگاه"عدنان" در اهواز (+عکس)
- بحران درمان در اندیمشک، 3 ماه پس از موشکباران
- چگونه وزن کم کنم؟
برچسب جستجو
مواد لازم: تخممرغ، لوبیا، پیاز داغ و گردو
کد خبر: ۱۱۷۱۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
خاگینه یکی از خوراکیهای سنتی و محبوب ایرانی است که به دلیل طعم دلنشین و ارزش غذایی مناسب، میتواند گزینهای جذاب برای وعده صبحانه باشد. این خوراکی در کنار چای یا نوشیدنیهای گرم، شروعی دلچسب برای روز فراهم میکند.
کد خبر: ۱۱۷۰۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
با افزایش سن، بسیاری از جنبههای زندگی روزمره تغییر میکنند؛ الگوهای خواب ممکن است دگرگون شوند، سطح انرژی در طول روز نوسان پیدا کند و برنامههای روزانه شکل دیگری به خود بگیرند همچنین عادات غذایی معمولا همراه با افزایش سن تغییر میکنند.
کد خبر: ۱۱۷۰۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
صبحانه در فوتبال حرفهای تنها یک وعده غذایی نیست، بلکه بخشی از برنامه دقیق تغذیهای بازیکنان است که مستقیماً بر عملکرد بدنی و ذهنی آنها در تمرین و مسابقه اثر میگذارد. ستارههای فوتبال جهان با رژیمهایی کاملاً کنترلشده و متناسب با سبک بازی خود روزشان را آغاز میکنند.
کد خبر: ۱۱۷۰۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
بسیاری از افراد برای سالها تخممرغ را عامل اصلی افزایش کلسترول میدانستند، اما اکنون متخصصان تغذیه میگویند مشکل واقعی در بشقاب صبحانه، اغلب سوسیس و سایر فرآوردههای گوشتی پرچرب است؛ خوراکیهایی که میتوانند سلامت قلب را در معرض خطر قرار دهند.
کد خبر: ۱۱۶۹۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
کلسترول بد یا LDL با رسوب در دیواره رگها خطر بروز حملههای قلبی را بالا میبرد. مصرف یک صبحانه مناسب برای افراد مبتلا به کلسترول بالا کمک میکند میزان چربی مضر خون در همان ساعات اولیه روز کاهش پیدا کند.
کد خبر: ۱۱۶۷۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
با این دستور ساده میتوان نان تستی نرم و خوشمزه برای صبحانه را در ۳ شکل و طعم متفاوت در خانه تهیه کرد.
کد خبر: ۱۱۴۲۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
در ادامه، با ایدههایی عملی و جذاب برای استفاده از وافلساز در آماده کردن صبحانه، میانوعده، ناهار، دسر و حتی بازسازی غذاهای باقیمانده آشنا میشوید. از املت و پنکیک گرفته تا برگر، سیبزمینی، نان موزی، بیسکویت و دسرهای خلاقانه و نکات کاربردی برای زمان پخت و نحوه آمادهسازی هر غذا ارائه شده است.
کد خبر: ۱۱۴۱۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۶
هش براون یکی از محبوبترین غذاهای صبحانه است که با سیبزمینی رنده شده، نمک و فلفل تهیه میشود و در کنار تخممرغ، سوسیس یا نان تست طعمی بینظیر پیدا میکند. این غذا با ظاهر طلایی و ترد خود، انتخابی کلاسیک در بسیاری از سفرههاست.
کد خبر: ۱۱۳۸۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
انتخاب مواد غذایی سالم در وعده صبحانه کبد چرب نقش مهمی در کاهش التهاب و درمان کبد چرب دارد. برخی از خوراکی ها در سم زدایی کبد نقش به سزایی دارند و مانع از تجمع چربی در آن شوند.
کد خبر: ۱۱۳۴۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۲
کلسترول بالا بیعلامت است، اما میتواند قلب را به خطر بیندازد. متخصصان تغذیه میگویند زمان خوردن صبحانه، نقش مهمی در کنترل این عامل خطر دارد.
کد خبر: ۱۱۲۶۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
تخممرغ یکی از کاملترین و مغذیترین مواد غذایی در جهان است که به عنوان استانداردی برای سنجش کیفیت پروتئین شناخته میشود. هر تخممرغ حدود ۶ تا ۷ گرم پروتئین با کیفیت بالا دارد که تمامی اسیدهای آمینه ضروری بدن را تأمین میکند.
کد خبر: ۱۱۲۵۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۱
دکتر «مارتین اسکات داوسن»، متخصص قلب دراینباره میگوید: بیکن و پنیر برای خیلیها خوراکیهایی دلپذیرند اما مصرف منظم آنها بهویژه برای مبتلایان به فشار خون بالا در جهت خلاف سلامتی قلب عمل میکند.
کد خبر: ۱۱۲۱۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
ارده برای صبحانه یکی از مقویترین و سالمترین انتخابهایی است که میتواند شروع روز شما را پرانرژی و متفاوت کند. این خوراکی ارزشمند که از دانههای کنجد به دست میآید، به دلیل داشتن چربیهای مفید، ویتامینها و مواد معدنی، در سالهای اخیر بیش از گذشته مورد توجه افرادی قرار گرفته که به سلامتی و سبک زندگی طبیعی اهمیت میدهند.
کد خبر: ۱۱۲۱۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
این صبحانه پروتئینی سریع و خوشمزه، گزینه ایدهآلی برای ورزشکاران و علاقمندان به تغذیه سالم است.
کد خبر: ۱۱۲۰۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
یومورتا کاپاما یکی از صبحانههای معروف و خوشمزه ترکیهای است که میتوانید آن را به سرعت در منزل آماده کنید.
کد خبر: ۱۱۱۷۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶
در این ویدئو آموزش ۹مدل لقمه مدرسه را ببینید.
کد خبر: ۱۱۱۶۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
تخممرغ و ماست، هر دو انتخابهایی مغذی برای صبحانه هستند، اما کدام یک بهراستی فواید بیشتری دارد؟ در این نوشتار، پاسخ را از زبان یک متخصص تغذیه بخوانید.
کد خبر: ۱۱۱۵۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
مطالعهای دیگر روی بیش از شش هزار و ۵۰۰ نفر که در نشریه «کالج آمریکایی قلب و عروق» (JACC) منتشر شد نیز نشان داد افرادی که هرگز صبحانه نمیخورند، ۷۵ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس ناشی از بیماریهای قلبی ـ عروقی قرار دارند.
کد خبر: ۱۱۱۳۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور اعلام کرد شهروندان میتوانند در صورت مشاهده بدرفتاری، بینظمی یا اتلاف وقت از سوی کارمندان دستگاههای دولتی، موضوع را از طریق تماس با مرکز ۱۲۸ گزارش دهند.
کد خبر: ۱۱۰۹۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
آخرین اخبار
سوئیس: امضای یادداشت تفاهم ایران با حضور پاکستان و قطر برگزار میشود قالیباف: همه ما باید سنگر را از بچههای که پای لانچر بودند، تحویل بگیریم و مردم را از زیر فشار اقتصادی در بیاوریم اسرائیل: با وجود مخالفت ترامپ باید به اشغال جنوب لبنان ادامه دهیم محدوده مسیر تشییع رهبر شهید انقلاب در تهران مشخص شد سلامی دوباره بر "اصلاح" / زیدآبادی استقبال ناتو از توافق ایران و آمریکا استفاده چین از پهپادهای غولپیکر برای ساخت دکلهای برق سگ معروف کارتون «والاس و گرومیت» بالاخره سکوت خود را شکست و کتاب نوشت! ادعای ترامپ: ۱۰ سنت هم در ایران سرمایه گذاری نمیکنیم صحبتهای انگیزشی جهانبخش در رختکن تیم ملی پیش از بازی با نیوزلند
پربازدید ها